白い粒は カシューナッツです。
クルミを切らしたので、アーモンドとカシューナッツを入れて、
オリーブオイルパンミックス焼きました。
トーストすると、カリカリサクサク、いい香りです♪
![( カシューナッツとアーモンド )](https://xn--pckua2a7cya9cud0db.com/wp-content/uploads/2015/08/150805085312m.jpg)
ナッツは 合わせて10gを投入。
![( シナモンパウダーも入れて )](https://xn--pckua2a7cya9cud0db.com/wp-content/uploads/2015/08/150805085201m.jpg)
シナモンパウダー 1g入れました♪
![( ナッツは栄養価も優れてます )](https://xn--pckua2a7cya9cud0db.com/wp-content/uploads/2015/08/150805085330m.jpg)
ナッツは、ビタミンE、鉄、ビタミンBを含んだ、いい食材なんですね!
しかも、10gでの糖質は1.4g。
糖質制限で、やせすぎるという方に、ナッツがお勧めだそうです。(カロリーは高い)
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