糖質制限の味方、アボカドを軽くつぶして、ソイブランパンにのせ、

シーチキンとケチャップ、マヨネーズでサンドイッチにしました。

熟したアボカドは、スプーンで簡単に皮と離れます。

シーチキンは缶詰を、あけるだけ♪お手軽で相性抜群です。

ソイブランパン２枚で、糖質は6.2ｇ。

１枚だけ、トースターで軽く焼きました。

６枚切りの、アボカドサンド、食べごたえあります。

 

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