トップバリュの寒天ゼリーコーヒー味　と、ギリシャヨーグルトで

時間がないときの、お手軽おやつです。

寒天ゼリーコーヒー味は、２５０ｇで糖質1.3ｇ。

全部は無理なので、1/4ぐらいをカップに入れました。糖質は0.3ｇぐらい。

次に、ギリシャヨーグルトプレーンを、半分ぐらい乗せます。

栄養成分表示によると、1個110ｇあたり、糖質4.8ｇです。

これを、半分ぐらい使ったので、2.4ｇ。

糖質の合計は、2.7ｇほどです。

ヨーグルトはプレーンですが、寒天ゼリーが甘いので、何も足さずに食べました。

（何かを足したい気持ちはありましたが）

ギリシャヨーグルトは、パルテノが好みですが、この組み合わせは遜色ありませんでした。

 

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