ブランパンミックスで 「沼サン」を！
のはずが、キャベツに 人参、コーンまで・・・・・・
手で、ぎゅうぎゅう押して
あ、ベーコン忘れました。
ブランパン2枚で 糖質5.6ｇです。
低糖質パン作りに最適な、パナソニックのホームべーカリーの
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以上、糖質が気になる方におすすめ！ ホームベーカリー早焼きコース２時間で
作る糖質オフ！ブランパンミックスドットコムでした。
ブランパンで沼サンのつもりが
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ひまわりの種をブランパンに
ひまわりの種を、ブランパンミックスに入れてみました。
ちらほら、のぞいているのが、見えるでしょうか？
ホームベーカリーに、普通に入れると
外側にばかり、へばりついてしまうので、
今回は、強引へ 奥へとねじこんでみたのです。
そのためでしょうか〜パンの底に、集中してました。
塩味のヒマワリの種、食感も風味も、ブランパンと、相性がよさそうです。
あ、ひまわりの種は人間用です。念のため。
ひまわりの種は、８グラム入れたので、糖質は全体で0．64ｇ。
ブランパン1枚の糖質は 2.8ｇです。
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雪の日もブランパンにレタス＆チーズ
きのうは雪が、あれよあれよと降り積もり、真夜中に除雪車が出動しました。
本当に、冬が来てしまった新潟です。
さて、噂の「沼サン」気になってますが、今日もレタスです。
前日やいた ブランパンを トーストして、スライスチーズ＆レタス
マヨネーズを、ところどころに。
ふんわりして、サクッ♪ この香りも たまりません。
レタスをキャベツに変える日は、いつ来るのでしょうか〜
ブランパン２枚で、糖質は５．６ｇです。
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大豆粉でスコーン作りました♪
真冬の天気に、逆戻りの新潟です。
さて、また 大豆粉スコーン作りました。
小麦粉を使わない、糖質制限にうれしいレシピです。
レシピは、クックパッドの こちら。
今回は、「豆乳 適量（自分調節）」の分量を量りました♪
１３ｇ入れてみました。
前回より、多い気もしますが、どうでしょう？
雪の降りっぷりが、ちょっと心配。。。降り過ぎです。
庭木の雪囲いを、早まって取らなくてよかったです。
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心を整えてブランパンミックス
きのうから 暴風雪が続く新潟ですが
ときおり、こんな青空が出ていました。
今日は３月１１日。
心を整えて 基本のブランパンミックスを焼きました。
ソイブランパンミックスと ブランパンミックスを
交互に焼くことが多いのですが
最近は、ブランパンミックスの出番が増えています。
やさしい 素朴な香りが ほっとします。
ひまわりの種（６ｇほど）を 入れてみました♪
ブランパン1枚の糖質は2.8ｇです。
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鶏肉とアボガドの生姜柚こしょう風味のサラダ仕立て
アボガドと鶏肉とで作る おいしそうなレシピを発見しました。
しかも、お手軽です♪
お酒のおつまみにもいい！と好評でした。
アボガドは 糖質制限のすぐれもの
意外な味との出会いを求め、アボガドの簡単レシピを探しています。
レシピは、たっきーママさんの こちら です。
ブランパン1枚の糖質は2.8ｇです。
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ブランパンに焼き豚
ブランパンミックスを焼いて、何かないかと物色。
残り物の 焼き豚（自家製 味噌だれ付き）を
えいっ！レタスの間に差し込みました。
レタスたんまりが、お気に入りなのですが
焼き豚を 敬遠する必要は 全くありませんでした♪
ローソンの グリルチキンとも、ばっちりだそうですよ！
ブランパン２枚で 糖質は5.6ｇです。
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ブランパンにレタスで、えいっ！
きのう焼いたブランパンをトーストして
レタスをはさんんで、えいやっ！
で、いただきます(*^-^*)
おっと、バランスが崩れました〜。
クリームチーズも、合いますが
私は、このレタスたんまりが、お気に入りです。
どんだけ食物繊維を とってるのでしょう〜♪
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ブランパンにクリームチーズに・・・
ブランパンミックスをやいて、クリームチーズをぬりました。
ふだんなら、それで食べますが
調子にのって、キューイフルーツも乗せてみました。
先日の、フルーツサンドの ノリです。
キューイが分厚かったこともあり、酸っぱいサンドでした。
キューイフルーツは、糖質意外にあるので、薄い方がよさそうです。
ラブんパン２枚の糖質は5.6ｇです。
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