![( 大粉豆&おからキッシュ )](https://xn--pckua2a7cya9cud0db.com/wp-content/uploads/2016/03/160320193800m.jpg)
すっかり糖質制限の定番メニューになった
大豆粉とおから のキッシュを作りました。
大豆粉も、おからも、糖質制限には欠かせない食材です。
![( 大粉豆&おからキッシュ )](https://xn--pckua2a7cya9cud0db.com/wp-content/uploads/2016/03/160321131015m.jpg)
安定の出来栄えに、満足です。
材料は、大豆粉、グルテン、おから、オリーブオイル、小松菜、ウインナー、豆乳など
レシピは、クックパッドの こちら
クレージーソルの代わりに、ニンニクパウダーと塩入れました。
![( 大粉豆&おからキッシュ )](https://xn--pckua2a7cya9cud0db.com/wp-content/uploads/2016/03/160321131058m.jpg)
翌日、冷めてからカッしたら、断面もきれいです♪
大豆は 血中のコレステロールを減らしたり、
血糖値の急上昇を抑える働きも持っているそうなので
パンだけでなく、お世話になってます。
低糖質パン作りに最適な パナソニックのホームベーカリーは
旧モデルがお買い得になっています。
糖質が気になる方におすすめ! ホームベーカリー早焼きコース2時間で作る
低糖質パンのブランパンミックスドットコムでした。