すっかり糖質制限の定番メニューになった

大豆粉とおから　のキッシュを作りました。

大豆粉も、おからも、糖質制限には欠かせない食材です。

安定の出来栄えに、満足です。

材料は、大豆粉、グルテン、おから、オリーブオイル、小松菜、ウインナー、豆乳など

レシピは、クックパッドの　こちら

クレージーソルの代わりに、ニンニクパウダーと塩入れました。

翌日、冷めてからカッしたら、断面もきれいです♪

大豆は　血中のコレステロールを減らしたり、

血糖値の急上昇を抑える働きも持っているそうなので

パンだけでなく、お世話になってます。

 

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低糖質パンのブランパンミックスドットコムでした。