すっかり定番の大豆粉とおから　のキッシュを作りました

大豆粉とおからは、糖質制限には欠かせない優秀食材です。

しかも、過去最高の出来栄えと　自画自賛です♪

底が抜けるパイ型のおかげです。

うれしくて、底まで　ご披露です。（　そこまでやるか・・・　）

 

材料は、大豆粉、グルテン、おから、オリーブオイル、小松菜、ウインナー、豆乳など

レシピは、クックパッドの　こちら

クレージーソルの代わりに、ニンニクパウダーと塩入れました。

ソイブランパンに、キッシュに、大豆は欠かせません。

しかも、大豆は血中のコレステロールを減らしたり、

血糖値の急上昇を抑える働きも持っているのだとか・・・大豆、尊敬です。

 

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