下戸だって、飲みたくなるとき　ありますよね。

糖質オフ、カロリーゼロ、プリン体ゼロ

アルコールは、あります。

 キリンの　のどごしオールライト。

ビールではなく発泡酒です。

なるほど、ノンアルコールとは違う　ビールの味がします。

と、下戸が書くのも、なんですが・・・おいしかったです。

低糖質パン作りに最適な　パナソニックのホームベーカリーは

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糖質が気になる方におすすめ！　ホームベーカリー早焼きコース２時間で作る

低糖質パンのブランパンミックスドットコムでした。

チーズケーキ焼きました。

以前のレシピを探していたら、新しいレシピを見つけました。

なんと「糖質制限　幸せチーズケーキ　簡単太らない」

材料は、生クリームを使わず、バター。

クリームチーズ　玉子　レモン汁　など

レシピは、クックパッドの　こちら　です。

焼き時間は、半分の量で作ったので１０分でいい感じに。

冷蔵庫で冷やして、食べてみると、幸せ〜でした♪

以前、型からあふれたので、1/2量で作りましたが、次はレシピ通りの分量で！

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再び、ヨーグルトでフルーツサンド作りました。

前回、水っぽかったので、ヨーグルトの銘柄を変え、

水切り時間も1日半に伸ばしました。

水切り大成功です♪

焼きたてのソイブランパンを、薄くカットするのは至難の技。

カットの向きを変えてみました♪

危うくイチゴを、スルーしそうでしたが、なんとかセーフ！

ヨーグルトから出た水（ホエー）は、おからサラダに入れました。

おからパウダーを、ホエーも使ってもどしたら

さっぱりして、とてもおいしかったです♪

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引き出しの奥に　ほんのわずか残っていた紅茶を

ブランパンミックスに入れて　焼いてみました。

ホームベーカリーが一時停止しているところに

ぐいぐいと、中央を箸で広げたところへ　紅茶を、ササーッ。

あ、細かく砕けばよかった！

と、気が付いたのは　後の祭り。

焼きあがった　ブランパンは、アールグレイのいい香り

ところどころに、ひじきのような　茶葉が見えました。

紅茶は6ｇぐらいでした。

細かくしたら、もっと膨らんだのでは、と思いました。

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お日様が　ちらちら顔を出して、明るくなりますが

先日の雪が、屋根に少し残っています。

そんな春のような、冬のような新潟です。

糖質の優等生　アボガドを、コンビーフと挟みました。

写真を撮ろうと、傾けたら・・・おっと、危なかったです。

以前、恵方巻で巻いて　気に入った組わせです。

マヨネーズに、わさび、レモン汁少々で、味がひきしまります。

焼きたてブランパンミックスの糖質は、２枚で5.6ｇです。

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きのうの夜、ヨーグルトの水切りを開始して

焼きたてのソイブランパンミックスに、はさみました。

今回は、ホイップクリーム、チーズなしです。

水切り、うまくできるか自信なかったのですが・・・

なんとか、立ちました。

でも、やっぱり、ヨーグルトが　したたります。

さっぱりして、イチゴの甘さがひきたって、これはこれはおいしいです。

が、あの濃厚なクリーム、惹かれます。

ソイブランパン1枚で、糖質3.1ｇです。

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以上、糖質が気になる方におすすめ！　ホームベーカリー早焼きコース２時間で

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おいしそうなハムをいただいたので

厚切りにして、焼きたての　ブランパンミックスに

レタスも添えて　はさみました。

いつもは主役のレタスが、今日は完全に脇役。

レタス三昧もいいですが、

贅沢はハムをはさんだ、ブランパン、格別でした♪ごちそうさまでした！

ブランパン2枚で、糖質5.6ｇです。

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とっても簡単です。

ソイブランパンにバターをぬって、サバ味噌煮缶をのせる

マヨネーズをのせて、トースターで焼く

刻み海苔を乗せて完成

あ・・・・・・海苔を　のせるのを忘れてました（汗）

でも、おいしかったです。

さらに、違うレシピを見て、とろけるチーズをのせました。

満足度、アップ！さらにさらに、おいしいです。

いかがでしょうか、さぁ勇気を出して〜♪

ソイブランパン（1枚の糖質3.1ｇ）2枚に　鯖味噌煮缶がちょうど乗りました。

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先週、雪が降ったのに、今日は16℃でした！

温かいのは大歓迎。青空も、うれしいですが暑すぎました。

昨夜、焼いたブランパンミックス。

うっかり、取り出すのを忘れて、放置（汗）

こんな風に、色が濃く、固く、少し縮んでしまいました。

青空がうれしくて、レタス　いつもより多めにはさんでます♪

ブランパン2枚で　糖質5.6ｇです。

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