きのうから 暴風雪が続く新潟ですが
ときおり、こんな青空が出ていました。
今日は３月１１日。
心を整えて 基本のブランパンミックスを焼きました。
ソイブランパンミックスと ブランパンミックスを
交互に焼くことが多いのですが
最近は、ブランパンミックスの出番が増えています。
やさしい 素朴な香りが ほっとします。
ひまわりの種（６ｇほど）を 入れてみました♪
ブランパン1枚の糖質は2.8ｇです。
低糖質パン作りに最適な、パナソニックのホームべーカリーの
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以上、糖質が気になる方におすすめ！ ホームベーカリー早焼きコース２時間で
作る糖質オフ！ブランパンミックスドットコムでした。
アボガドと鶏肉とで作る おいしそうなレシピを発見しました。
しかも、お手軽です♪
お酒のおつまみにもいい！と好評でした。
アボガドは 糖質制限のすぐれもの
意外な味との出会いを求め、アボガドの簡単レシピを探しています。
レシピは、たっきーママさんの こちら です。
ブランパン1枚の糖質は2.8ｇです。
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ブランパンミックスを焼いて、何かないかと物色。
残り物の 焼き豚（自家製 味噌だれ付き）を
えいっ！レタスの間に差し込みました。
レタスたんまりが、お気に入りなのですが
焼き豚を 敬遠する必要は 全くありませんでした♪
ローソンの グリルチキンとも、ばっちりだそうですよ！
ブランパン２枚で 糖質は5.6ｇです。
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きのう焼いたブランパンをトーストして
レタスをはさんんで、えいやっ！
で、いただきます(*^-^*)
おっと、バランスが崩れました〜。
クリームチーズも、合いますが
私は、このレタスたんまりが、お気に入りです。
どんだけ食物繊維を とってるのでしょう〜♪
ブランパン２枚で 糖質は5.6ｇです。
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ブランパンミックスをやいて、クリームチーズをぬりました。
ふだんなら、それで食べますが
調子にのって、キューイフルーツも乗せてみました。
先日の、フルーツサンドの ノリです。
キューイが分厚かったこともあり、酸っぱいサンドでした。
キューイフルーツは、糖質意外にあるので、薄い方がよさそうです。
ラブんパン２枚の糖質は5.6ｇです。
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かなり久しぶりに、ハンバーグの登場です。
お肉がジューシーで、おいしかったのですが
水の分量を 間違えたような気がします。
念のため、２回目を焼いてみました。
いつもの、ブランパンが焼きあがりました。
５枚にカットすると、１枚あたりの糖質2.8ｇです。
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たぶん３回目の登場です。
小麦粉を使わない 大豆粉の抹茶ケーキです。
材料は
大豆粉、糖質ゼロ甘味料、ベイキングパウダー、抹茶パウダー
玉子、 水、 デコレーション用のホイップクリーム。
混ぜて、レンジでチン♪ レシピは、クックパッドの こちら。
今回は、抹茶パウダー2.2ｇで。もう少し減らしてもいいかもしれません。
ホイップクリームと 苺をのせると ショートケーキのように！これは、新たな野望いえ、希望が広がります♪
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苺に、バナナ、キューイフルーツも、ぎゅうぎゅうに入れて
あこがれの フルーツサンドに してみました。
焼きたて ソイブランパンが やらわらくて、カットにてこずりました（汗）
冷蔵庫で冷やしてから 食すのですが、待ちきれず！
ホイップクリームは、糖質ゼロの甘味料を控えめに
マスカルポーネクリームと、混ぜました。
フルーツは、意外に入りません。バナナ1/4、いちご1/2個。
レシピは、クックパッドの こちらです。
見た目が残念だったので、目玉焼きに、ニッコリしてもらいました。
食べきれなかった分は、冷蔵庫に♪♪♪
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雪、すっかり消えました！
バタバタしていて、おやつを作る時間がないので
秘蔵のアトキンスバー（チョコバー）の出番です♪
この2つは iHerb のチョコバーですが、
日本人にも、甘ったるくなくてお勧めです。
どちらも糖質控えめのチョコバーです。
iHerbのサイトは こちら
初回購入のとき、割引コードを入力すると、割引価格で購入できます。
割引き コードは、VZK775です。
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到来物の高級ベーコンを添えて
きのう焼いたブランパンを 軽くトースト
何もつけずに、レタスを数枚。
目を閉じれば ここは 高原のペンション
という なんとも幸せな妄想の ひとときでした。
ブランパンに１枚の糖質2.8ｇ。これは夢ではありません。
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作る糖質オフ！ブランパンミックスドットコム店長でした。
