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ヨーグルトでフルーツサンド

   ( 生クリームのかわりに、ヨーグルトで )
( 生クリームのかわりに、ヨーグルトで )

きのうの夜、ヨーグルトの水切りを開始して

焼きたてのソイブランパンミックスに、はさみました。

今回は、ホイップクリーム、チーズなしです。

水切り、うまくできるか自信なかったのですが・・・

なんとか、立ちました。

   ( ヨーグルトといちごでフルーツサンド )
( ヨーグルトといちごでフルーツサンド )

でも、やっぱり、ヨーグルトが したたります。

さっぱりして、イチゴの甘さがひきたって、これはこれはおいしいです。

が、あの濃厚なクリーム、惹かれます。

ソイブランパン1枚で、糖質3.1gです。

低糖質パン作りに最適な、パナソニックのホームべーカリーの

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以上、糖質が気になる方におすすめ! ホームベーカリー早焼きコース2時間で

作る糖質オフ!ブランパンミックスドットコムでした。

厚切りハムと焼きたてブランパン

おいしそうなハムをいただいたので

厚切りにして、焼きたての ブランパンミックスに

レタスも添えて はさみました。

いつもは主役のレタスが、今日は完全に脇役。

レタス三昧もいいですが、

贅沢はハムをはさんだ、ブランパン、格別でした♪ごちそうさまでした!

ブランパン2枚で、糖質5.6gです。

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鯖味噌煮缶でトースト

   ( 鯖の味噌煮缶のせました )
( 鯖の味噌煮缶のせました )

とっても簡単です。

ソイブランパンにバターをぬって、サバ味噌煮缶をのせる

マヨネーズをのせて、トースターで焼く

刻み海苔を乗せて完成

あ・・・・・・海苔を のせるのを忘れてました(汗)

でも、おいしかったです。

  ( とろけるチーズものせて )
( とろけるチーズものせて )

さらに、違うレシピを見て、とろけるチーズをのせました。

満足度、アップ!さらにさらに、おいしいです。

   ( ソイブランパンに鯖味噌煮缶 )
( ソイブランパンに鯖味噌煮缶 )

いかがでしょうか、さぁ勇気を出して〜♪

ソイブランパン(1枚の糖質3.1g)2枚に 鯖味噌煮缶がちょうど乗りました。

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ぽかぽか青空とブランパン

  ( まぶしい青空16℃ )
( まぶしい青空16℃ )

先週、雪が降ったのに、今日は16℃でした!

温かいのは大歓迎。青空も、うれしいですが暑すぎました。

昨夜、焼いたブランパンミックス。

うっかり、取り出すのを忘れて、放置(汗)

    ( ブランパンに、レタスたっぷり )
( ブランパンに、レタスたっぷり )

こんな風に、色が濃く、固く、少し縮んでしまいました。

青空がうれしくて、レタス いつもより多めにはさんでます♪

ブランパン2枚で 糖質5.6gです。

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クリームチーズとブランパン

よく合います。

クリームチーズを、焼きたてのブランパンミックスに

まだ ふわふわなので、ぬりにくいのですが 根性でぬります。

    ( ブランパンにクリームチーズ )
( ブランパンにクリームチーズ )

白い雪は、もう いりませんが

クリームチーズは、たんまりと♪

ブランパン2枚で 糖質5.6gです。

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ブランパンで沼サンのつもりが

ブランパンミックスで 「沼サン」を!

のはずが、キャベツに 人参、コーンまで・・・・・・

手で、ぎゅうぎゅう押して

   ( キャベツ、人参、コーン入りです )
( キャベツ、人参、コーン入りです )

あ、ベーコン忘れました。

ブランパン2枚で 糖質5.6gです。

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ひまわりの種をブランパンに

 ( ひとつ、ふたつ見えます )
( ひとつ、ふたつ見えます )

ひまわりの種を、ブランパンミックスに入れてみました。

ちらほら、のぞいているのが、見えるでしょうか?

ホームベーカリーに、普通に入れると

外側にばかり、へばりついてしまうので、

今回は、強引へ 奥へとねじこんでみたのです。

   ( 底に、ひまわりの種 )
( 底に、ひまわりの種 )

そのためでしょうか〜パンの底に、集中してました。

塩味のヒマワリの種、食感も風味も、ブランパンと、相性がよさそうです。

あ、ひまわりの種は人間用です。念のため。

    ( ヒマワリの種の栄養表示 )
( ヒマワリの種の栄養表示 )

ひまわりの種は、8グラム入れたので、糖質は全体で0.64g。

ブランパン1枚の糖質は 2.8gです。

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雪の日もブランパンにレタス&チーズ

   ( 軽くトーストしたブランパンにチーズ&レタスを )
( 軽くトーストしたブランパンにチーズ&レタスを )

きのうは雪が、あれよあれよと降り積もり、真夜中に除雪車が出動しました。

本当に、冬が来てしまった新潟です。

さて、噂の「沼サン」気になってますが、今日もレタスです。

前日やいた ブランパンを トーストして、スライスチーズ&レタス

マヨネーズを、ところどころに。

ふんわりして、サクッ♪ この香りも たまりません。

   ( サクサクっ♪ )
( サクサクっ♪ )

レタスをキャベツに変える日は、いつ来るのでしょうか〜

ブランパン2枚で、糖質は5.6gです。

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以上、糖質が気になる方におすすめ! ホームベーカリー早焼きコース2時間で

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大豆粉でスコーン作りました♪

(大豆粉でスコーン作りました )
(大豆粉でスコーン作りました )

真冬の天気に、逆戻りの新潟です。

さて、また 大豆粉スコーン作りました。

小麦粉を使わない、糖質制限にうれしいレシピです。

レシピは、クックパッドの こちら

今回は、「豆乳 適量(自分調節)」の分量を量りました♪

13g入れてみました。

前回より、多い気もしますが、どうでしょう?

    ( カリッと )
( カリッと )

雪の降りっぷりが、ちょっと心配。。。降り過ぎです。

庭木の雪囲いを、早まって取らなくてよかったです。

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