ホームベーカリー２時間で 低糖質パンが作れる
ブランパンミックスドットコムの店長です。
今日も雨。荒れ模様が続く新潟です。
こんなとき 冷蔵庫にあるとうれしいのが
ふじっ子 おかず畑 ごぼうと豆のサラダ です。
糖質は100ｇあたり6.8ｇ。
種類が豊富な おかず畑シリーズの中で、
ダントツ 糖質が少ないです。（おいもが入りは、糖質が多いです）
たんまり 乗せるために ソイブランを、うす〜く切って、
さらに 挟んでいただきました♪
ソイブランパンにも、よく合います。
賞味期限切れてる？！この前の写真ですので心配ご無用。
低糖質パン作りに最適な、パナソニックのホームべーカリー
新製品発売で、旧モデルがお買い得です。
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ホームベーカリー２時間で 低糖質パンが作れる
ブランパンミックスドットコムの店長です。
ソイブランパンに クリームチーズを よく塗って食べてますが
アボガトを乗せて、塩、コショウして、トーストしました。
アボガトも、チーズも糖質制限には、頼もしい食材です。
レシピは、クックパッドの、こちらです。
写真で、ご想像の通り・・・・・アボガトが硬かったです。
う〜ん、残念。熟したアボガドをお使いください。
トーストした焼きたてのソイブランパンが、
いつも以上に 美味しく感じたのでした〜。
もうひとつ チーズです。
「マツコの知らない世界」で話題の
とろけるチーズをレンジで１分半！やってみました。
レンジの中が、もうもうとして、チーズの香りがすごいです。
カリッとして、まさにビールのおつまみに最適♪
昔、食べた何かににているような〜
トロけるチーズをクッキングシートに乗せてレンジで、１分半チンです。
クッキングシートキッチンペーパーでは、ありません！
張り付いて 大変になります。
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ブランパンミックスドットコムの店長です。
ローソンの、ブランのロールケーキを また買いました。
１個、糖質5.5ｇなのが、うれしいですね。
やっぱり ケーキの力は、偉大です。幸せ♪
先日、もう１つの ブランのケーキに出会いました！
ブランのキャラメルシフォンケーキ
１個で、糖質12.9ｇ。
ロールケーキと比べると、糖質が多いですが
大きさもあって、満足感もあります。
これも、また食べたいのですが
今日寄ったローソンには、ありませんでした。（悲）
今までも、見かけたのは、あのとき１度きりです。
昨夜の「マツコの知らない世界」で紹介されてた
とろけるスライスチーズを、レンジでチン！大評判のようです。
私もやってみま〜す。
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チョコ続きのせいでしょうか・・・・
久々に チーズケーキを作りました。
いつものクックパッド あお3150さんのレシピです。
もちろん、低糖質！
材料は、クリームチーズ、生クリーム、バター、卵、
レモン汁、糖質ゼロ甘味料、
混ぜて、焼くだけ〜♪ もう すっかり余裕。
おっと、オーブンをのぞいたら、あふれてました〜（汗）
思わず、すくって食べようとしました。熱いって！
焼き時間、３５分にしましたが少し不足していたようです（汗）
慣れたからといって、慢心してはダメですね。反省。
冷蔵庫で冷やし、翌日、しっとり おいしかったです♪
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ブランパンミックスドットコムの店長です。
純ココア（砂糖がはいってないココア）を入れて
ブランパンミックスを焼いてみました！
材料は ココア6ｇ、 糖質0甘味料3ｇ（砂糖の３倍の甘さのもの）
これを、ブランパンミックス１袋と一緒に入れて、スイッチオン。
ココア風味の、ほろ甘ブランパンが、できました。
焼きたてに、ホイップクリーム添えて食べたい気分♪
先日の、ローソンのショコラパンのリベンジなりました！
冷えたら、甘さがじんわり増して感じられました。
糖質制限パンミックスは、具材を入れると、膨らみが悪くなりますが
ブランパンミックスに、ココアは大功♪
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新潟県柏崎市の松雲山荘へ、行ってきました。
駐車場から入口までの道も、紅葉あふれてます。
入口から、見上げる紅葉に、息を飲みます。
すらりと高い もみじです。
静かな日本庭園が、この時期は大賑わいです。
外出時、いつものように ローソンへ。
今、一番好きな、ほろにがショコラです。
チョコとクリームで、幸せになります。
のはずでしたが、中に空洞がっ！（涙）
私の幸せは、どこへ〜
ホントに ほろ苦ブランパンでした。
松雲山荘の紅葉は、そそとしておりました。
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キウイが、袋売りしていたので、ジャムを作りました。
材料は、キウイ、糖質ぜろ甘味料、ポッカレモン。
カットして、煮詰めるだけ。簡単♪
クックバッドに、レシピはすごい数ありましたが、こちらです。
酸っぱさと、甘みが たまりません！
もちろん、ソイブランパンに乗せま〜す♪
キウイフルーツの糖質は、12.5g/100ｇ。
酸っぱいのに、意外に多い糖質。
ちなみに、バナナは22.6ｇ/100ｇで、果物で最も多いです。
さて、キウイを２８０ｇ使用したので、
完成したキウイジャムの糖質は、12.5ｇ×2.8＝35ｇです。
１０回に分けて食べれば、１回あたりの糖質は3.5ｇ。
ソイブランンパン１枚（糖質2.9ｇ）に、ジャムを乗せて６．４ｇです。
これ まるでスイーツ食べてる気分です。
冷凍保存のソイブランパンは、トーストで サクサクッ。
朝から、しあわせ〜。
次は、薄めて糖質を減らすべきか、悩みます。
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先日の続きで恐縮ですが ローソンのブランのビーフカレーパンです。
新商品 というシールに弱いです。
カレーのスパイスが効いてて、うまい！
パンが、何も気になりません♪
パン１個で、糖質7.2ｇですが、
１００ｇあたり、どれくらい？
通常は、100ｇあたりの表示が多いのですが
ローソンの栄養成分表示は、１個あたりの表示です。
ソイブランパンミックスで、丸パンを作って、
カレーを入れてみたら、おいしいだろうなぁ・・・・
とはいえ、買うのはお手軽ですねぇ。
巻機山（まきはたやま）も 頭を見せてました。
標高1967ｍ。群馬と新潟にまたがる山です。
冬がすぐそこまで来ています。
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先週、出かけた先のローソンで、やっと会えました。
ブランのロールケーキ！
今まで、売っているのを見たことなく、本当に、あるのか？
と思うほどでした。田舎の悲しさよよよ。
店員のおじさん、慣れてない様子で
「あ、スプーンいるんだ」と、気が付いてくれました。
ふわふわ〜♪ペロリ♪
クリームに包まれて、幸せです。
これが、小麦ふすまのスイーツなんて、夢のよう♪
お、小麦粉、入ってました。
そうですよね・・・この大きさで 糖質5.5ｇです。
でも、このひと時は、しあわせ♪
南魚沼の紅葉も、きれいでした。
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糖質制限の味方 アボガトで、超簡単サラダを作りました。
材料は、アボガド、カニカマ、マヨネーズ、わさび、醤油。
切って、混ぜるだけ〜♪
おいしいです！
レシピは、クックパッドのこれ です。
トーストした ソイブランパン（試作品）にも乗せてみました。
とろっとして、いい感じです♪
また作ろう♪
アボガト、バンサーイ。
カニカマ１パック（１０本）で糖質7.5ｇです。
２人前ぐらいできました。
かまぼこ、少ないかと思いましたが、それなりに糖質ありました。
先日のおでんのちくわ、食べ過ぎたかも・・・・。
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