朝、起きたら、パンがなかったので、 おからパウダーのパンケーキを焼きました。 （いつもは、焼いたパンを　冷蔵庫＆冷凍庫にストック） 材料は、超微細おからパウダー　豆乳　ベーキングウパウダー　玉子 オリーブオイル　糖質ゼロ … 続きを読む 糖質制限　おからパウダーのパンケーキ焼きました♪ →

ローソンの　「ブランのオムレット」を食べました。 ブランと大豆粉を使用して、糖質を抑えてあります。 ホイップクリームいっぱいは、糖質制限にとって大歓迎です♪ 大豆粉の匂いは感じなくて、ブランの匂いが思ったより感じました。 … 続きを読む ローソン　ブランのオムレツト食べました →

DHC監修　糖質10g以下スイーツ　ドンレミーから発売の おいしい糖質習慣　珈琲ゼリーパフェ　をスーパーで見つけました。 コーヒーゼリーとホイップクリームだと思ったら、いろいろ入って 見た目よりボリュームがあります。プリ … 続きを読む DHC監修　珈琲ゼリーパフェ♪ →

　「キャベツたっぷりレンジでお好み焼き」を　やってみました♪ 糖質が多い小麦粉を使うお好み焼きは、糖質制限を始めてから まったく食べていませんでした。 小麦粉は使わずに、玉子とマヨネーズで作るレシピです。 どうなんだろう … 続きを読む キャベツたっぷりレンジでお好み焼き♪ →

抹茶を2ｇほど入れ、糖質ゼロ甘味料もくわえて ブランパンミックスを　焼いてみました。 具材を投入するときは、へらで中央に、ぐいぐい押し込むのですが 慌てていたので、そのまま、パッと入れたら 案の定、くるみが、周りにへばり … 続きを読む 抹茶クルミ入りブランパン焼きました♪ →

　「糖質制限　幸せチーズケーキ　簡単太らない」を　焼きました。 最近は、半分の量で作ることが多いのですが、諸般の事情で、レシピ通りの分量です。 今回は、あえて温度低めで、焼き時間も長すぎないようにしました。 玉子焼きに見 … 続きを読む 糖質制限　幸せチーズケーキ焼きました♪ →

DHC監修　糖質10g以下スイーツ　ドンレミーから発売の しっとり食感　濃厚チーズを、やっとスーパーで見つけました。 以前、見かけた（今回はありませんでした）カカオが香る濃厚ショコラと同じ ハートの形のチーズケーキです。 … 続きを読む DHCしっとり食感　濃厚チーズ♪ →

知覧にっぽん紅茶無糖京桜の香り　 日本の紅茶というので、買ってみました。 コーヒーより紅茶派ですが、甘すぎだったり、糖質が多かったりで あまりペットボトルの紅茶は買わないのですが これは、炭水化物0ｇ。 それなのに、甘く … 続きを読む 知覧にっぽん紅茶　無糖　京桜の香り♪ →

日差しが暖かな休日に、車のタイヤ交換をして、ほっと一息。 ライザップとファミリーマートがコラボした　キャラメルラテ。　 甘さが、体に　じんわりしみました。 栄養成分表示を見ると、100ｍlあたり糖質6.5ｇです。 エリス … 続きを読む ライザップ　キャラメルラテ →

ブランパンミックス（オリーブオイル用）を焼いて、苺サンドを作りました。 はさんですぐ食べず、今回は、ラップに包んで2時間待ちました。 しっとり落ち着きました♪ クリームが少なかったと反省。 今回は、ホイップクリームを使い … 続きを読む ブランパンで苺サンド作りました♪ →