定番おやつの　おからパウダーのケーキを焼きました。 いつもにように　混ぜて、焼くだけ。簡単です♪ 前回のトッピングは、クルミでしたが　今回は、アーモンドスライスにしました。 中にも、上にも　たんまりと～♪ 焼きたてはパサ … 続きを読む 低糖質おからココアケーキ焼きました♪ →

先週末は２０℃超え、暑くてバテそうになったので 冷たいおやつを作りました。ココナッツミルクと豆乳のプリンです。 ところが、月曜日は、１０℃までしか上がらず、寒いです。 冷蔵庫から、プリンを出して、大豆粉クッキーを添えて食 … 続きを読む ココナッツミルクと豆乳のプリン作りました♪ →

大豆粉とアーモンド粉で、ココアクッキーを焼きました。 初めて作りましたが、これは感動です！ 銀座ウエストに、こんな味のクッキーがあったような気がする と、思うほど　おいしいです♪ ココアと、アーモンドスライスが絶妙で、大 … 続きを読む 糖質制限！大豆粉アーモンドココアクッキー焼きました♪ →

すっかり糖質制限の定番メニューになった 大豆粉とおから　のキッシュを作りました。 大豆粉も、おからも、糖質制限には欠かせない食材です。 安定の出来栄えに、満足です。 材料は、大豆粉、グルテン、おから、オリーブオイル、小松 … 続きを読む 大豆粉＆おからのキッシュ作りました♪ →

クラフトの　小さなチーズケーキ　キャラメル＆バニラ、食べてみました。 おいしいです♪以前の堅いチーズではなく、おやつ感、満載です。 今まで、Q・Ｂ・Ｂのデザートチーズシリーズ　を食べていましたが、これは好みです♪ しかも … 続きを読む クラフト　小さなチーズケーキ　キャラメル＆バニラ →

おからで作るチーズケーキを焼いてみました。 バターもホップクリームも使わない初めてのレシピなので、ドキドキです。 一晩、冷蔵庫に置いて、しっとりさせます。 翌日、だいぶ　しっとりした感じです。 が、おから感が強かったので … 続きを読む おからでチーズケーキ 焼きました →

大豆粉で作るマフィンを焼きました。 小麦粉を使わず低糖質のマフィン。お気に入りです。 今回は、バターの代わりに、ココナッツオイルを使いました。 アーモンドだけでは寂しいので、くるみもトッピング。 ぐいぐい　たくさん押し込 … 続きを読む ココナッツオイルで大豆粉マフィン焼きました♪ →

シャトレーゼ　やさしい糖質生活どら焼き　抹茶 糖質88％カットで、1個当たり糖質4.4ｇ。 開いて、はさむことを覚えて、パワーアップです！ 自家製いちごジャム（糖質ゼロ甘味料を使用）、バターをはさみました。 気分は完全に … 続きを読む やさしい糖質生活どら焼きパンケーキ風に♪ →

糖質の少ないレトルトカレーを買ったものの、出番がなくて 賞味期限が切れそうになっておりました。 ハウス　カロリー美食亭80キロカロリー 栄養成分表示で、炭水化物　8.4ｇの優れものです。 糖質ゼロの麺と合わせて、カレーう … 続きを読む レトルトカレーと高野豆腐で♪ →

お気に入りにの　「糖質制限　幸せチーズケーキ　簡単太らない」 に、生クリームを加えたレシピで、チーズケーキを焼きました。 ドーンとボリュームアップ、玉子焼きみたいです♪ 材料は、クリームチーズ　　生クリーム　バター　玉子 … 続きを読む 濃厚チーズケーキ　簡単太らない　焼きました♪ →