前日焼いたソイブランパンミックスを　冷蔵庫から出して トーストすると、こんがり、サクッ。 カリカリ　サクサク♪ レタス、ハムをはさんで、軽〜く　ぺろり。 で糖質は１枚あたり3.1ｇ。 ２枚で挟んでも、糖質6.2ｇです。 … 続きを読む トーストでこんがりサクッ♪ソイブランパン →

きのうの新潟は、日本一暑くなりました。今日も暑いですね。 暑いときに　ミツカン　飲むハーブ酢 糖質が少なくて、キリッと爽やか。気に入っています。 「ローズヒップ＆カシス」　飲み終わりそうなので、買ってきました。 悩んだ末 … 続きを読む ミツカン飲むハーブ酢を追加♪ →

焼きたての　ブランパンミックスに レトルトのハンバーグをのせて もう１枚　ブランパンのせて はい　できあがり♪ おうちで　ハンバーガー気分を　満喫です。 あぁ、これを持って　出かけたいなぁ。 でも早起きは苦手です。 &n … 続きを読む ブランパンにレトルトハンバーグはさんで♪ →

日陰に入ると風が心地よいです。気温は３０℃超え。 例年、これぐらい暑い新潟ですが、今年は涼しかったので 暑さが体に堪えます。 ローソンで、グリコのカロリーコントロースアイス　モナカ　を買いました。 見つからないな〜と思っ … 続きを読む ローソンでブランパンとアイスを買って →

スーパーで最後の１本だった　アーモンド効果カロリーLight 大事にとって置くつもりでしたが、今日の暑さに　飲んでしまいました。 カロリーライトは、糖質2.1ｇです。 この味、癒されます。 牛乳でも　豆乳でもなく、アーモ … 続きを読む アーモンド効果カロリーLight →

こんにゃくパーク（ヨコヲディリーフーズ）のソース焼きそば、お久しぶりの登場です。 こんにゃく麺１４０g。ソースと合わせて、炭水化物11.6ｇだそうです。 本物の焼きそばと比べたら、やっぱりこんにゃくなのですが、 こんにゃ … 続きを読む こんにゃくパークのソース焼きそば →

日本ハムの糖質0ロースハム　　やっと巡りあえました♪ 近所のスーパーで、だいぶ探しました。 ４枚入り　よく見たら２個　つかんでいました。 早速、ブランパンに　レタスと一緒に レタスに　主役の座を　奪われそうですが しっか … 続きを読む 糖質0ロースハムでブランパン →

おやつに食べて気に入った　チーズデザート　瀬戸内レモン６P 糖質（炭水化物の表示）１個あたりの2.5ｇ。 QPPのサイトに出ていた　フレンチトーストを作ってみました。 実は、フレンチトーストをやってみるのは初めて。 油っ … 続きを読む チーズデザート瀬戸内レモンで簡単フレンチトースト作りました♪ →

お腹がすいて、トーストしたブランパンを 何ものせず、何もぬらず そのまま、ちぎって　食べました。 あぁ、これがブランの味。 思わず　「美味しい」と　言ってました。   低糖質パン作りに最適な　パナソニックのホー … 続きを読む これがブランの味 →

またまた低糖質　おからのパウンドケーキです。 お饅頭ではないのです。チョコチップ入れたのですが 入れなくても、よかった気がします。 １００均のシリコン容器だと、少し材料が余るのです。 シリコン容器で作ると、こんな感じです … 続きを読む おからパウンドケーキなのです →