ホームベーカリーを開けて、絶句！ ソイブランパンミックスが　焼きあがってるはずなのに パンケースの中にあるのは、怪しげな物体。 もはや、パンの形ではありません。 中身が取り出せるのだろうか・・・ パンケースを取り出して、 … 続きを読む 痛恨のミス！パン焼き失敗 →

ずっと作ってみたかった　低糖質なアボガドアイスです。 色が難ですが・・・・・・本当に濃厚です。 アボガトのとろ〜り感が満載。 味は、アボガド好きには、たまらないと思いますが、ちょっと好みが分かれそう。 材料は、アボガド・ … 続きを読む 濃厚アボガドアイス作りました →

森永の低糖質プリン、販売しているお店が少ないです。 それなら、と豆乳で作ってみました。 豆乳を飲むのは、苦手ななので、おそるおそる・・・・・・。 材料は、豆乳、ラカントS、水、粉ゼラチン　とってもシンプル レンジでチンと … 続きを読む 糖質オフなめらか豆乳プリン♪ →

カンエツのこんにゃく冷やしそば、初めて食べました。 低カロリーが強調されてますが、糖質も少ないです。 サイトで見ると、　麺つゆの糖質は2.1ｇで　合計6.2ｇです。 あんまり期待してなかったせいか、予想よりも　そばの感じ … 続きを読む こんにゃく冷やしそば →

アーモンドフリーズ　並んでいるお店を、やっと見つけました。 グリコのアーモンド効果　が　おいしかったので　飲み比べです。 どちらも　砂糖不使用。 低カロリーで、コレステロール0　が強調されてますが 糖質も少ないのです。 … 続きを読む アーモンドフリーズとアーモンド効果 →

今年のシーズンも　そろそろ終盤ですが イチゴジャム　作りたくて　また登場です。 焼きたてブランパンミックスに、クリームチーズや マスカルポーネに、イチゴジャム乗せて　幸せ♪ しかも、とても簡単です。 まさか　私がジャムを … 続きを読む 苺ジャムを作ってブランパンに →

糖質制限おやつにも出番の多い　大豆粉で キッシュを作りました。 材料は、大豆粉、グルテン、おから、オリーブオイル、ほうれんそう、ベーコン、豆乳など 大豆粉であることを、全く感じさせません。大満足です。 レシピは、クックパ … 続きを読む 大豆粉でキッシュ作りました♪ →

豆乳飲料のカロリー５０％オフ　第二弾です。 今回は　豆乳飲料オレンジカロリー50％オフです。 豆乳は、冷蔵庫でよく冷やしたもの　を使います。 オレンジ豆乳カロリー５０％オフは 200mlあたりの炭水化物が、3.8ｇ。 今 … 続きを読む カロリー50％オフオレンジ豆乳でブランパンミックス焼きました →

カゴメ野菜ジュース糖質オフ　低カロリーで ブランパンミックスを焼きました。 ジュースは１００ｇ使い、残りは水を使いました。 前にも作ったけど、パッケージが変かなぁ〜と思いながら プ〜ンと、セロリのような香りが漂ってきまし … 続きを読む カゴメ野菜ジュース糖質オフ　低カロリーでブランパンミックス焼きました →

スーパーに行くと、ヨーグルトやチーズ、ドリンク売り場に いいもの（低糖質）がないか、物色していますが 雪印カッテージチーズうらごしタイプ　を初めて購入しました。 100gあたりの炭水化物は、1.5ｇ やっぱり、チーズはう … 続きを読む カッテージチーズうらごしタイプ →