あまりの暑さに、今年初の牛乳プリン作りました。 材料は、牛乳、寒天パウダー、水、糖質ゼロ甘味料　バニラエッセンス （ゼラチンで作るレシピなど、いろいろありました） 温めて　まぜて、冷やすだけです。 素朴な味で、ほっとしま … 続きを読む ふるふる牛乳プリン作りました →

昨日焼いた　カロリー５０％オフライチ豆乳飲料入りブランパン 朝から、甘くておやつみたいでした。 糖質は　通常のブランパンより1.6ｇアップで 1枚あたり約3.2ｇですが　豆乳飲料の甘味料で甘いです。 というわけで、今日は … 続きを読む ほっと一息ソイブランパンミックス →

カロリー５０％オフ豆乳飲料で　ブランパンミックスを焼くシリーズ 第？弾です。 ライチ豆乳　１パック（200ml）あたりの炭水化物は3.2ｇ。 よく冷やしたライチ豆乳100ｇ、残りを冷水で作りました。 糖質は、1.6ｇアッ … 続きを読む カロリー５０％オフライチ豆乳飲料でブランパンミックス焼きました →

カロリー５０％オフ豆乳飲料でブランパンミックスを焼くシリーズ 第何弾？か忘れてしまいました。 コーヒー豆乳　１パック（200ml）あたりの炭水化物は1.8ｇ。 少ないです。 焼きあがったブランパンミックスを　熱いうちにカ … 続きを読む コーヒーカロリー５０％オフ豆乳でブランパンミックス焼きました →

焼きたてソイブランパンに　レタスをしいて マヨネーズを少し ウインナーを乗せて えいや　と　パンごと巻いて　食べました またやりそうです♪   低糖質パン作りに最適な　パナソニックのホームベーカリーは 旧モデル … 続きを読む ブランパンに包み込んで♪ →

カロリー５０％オフ豆乳ライチ味を、久々に見つけました♪ これでブランパンが焼けます♪楽しみです。 さらに、こんな豆乳ありました〜！健康コーラ豆乳飲料です。 コーラなのに「健康」というのが、にくいです。 コーヒー牛乳ならぬ … 続きを読む 健康コーラ豆乳飲料飲みました♪ →

糖質制限に大活躍の大豆粉とおから　で キッシュを　また作りました 今回は、底が抜けるパイ型を使用しました。感動しました！ きれいにスコッと抜けて　感動しました。 １００均で購入したのは、取り出すのに苦労してました。 これ … 続きを読む 大豆粉＆おからのキッシュに感動 →

ブランパンミックスを、カルピスカロリー６０％オフで焼いてみました。 いつも冷水を使うところを、希釈液100mlと冷水で。 カルピス原液も、冷蔵庫で冷やして使用しました。 カルピスカロリー６０％オフの糖質は、希釈時100m … 続きを読む カルピスカロリー６０％オフでブランパンミックス焼きました →

なんだか肌寒い朝。チーズケーキ焼きました。 レシピ名は、「糖質制限　幸せチーズケーキ　簡単太らない」！ レシピは、クックパッドの　こちら　です。 残っていた　カッテージチーズ版（うらごしタイプ）を使用しました。 そのほか … 続きを読む チーズケーキをカッテージチーズで作りました →

おからのパウンドケーキは 簡単でおいしいので、おやつの定番化しています。 レシピの写真の真似して、ホイップクリームを入れました♪ これを、ずっとやりたかったのです。 クリーム無しでも、おいしいですが、濃厚ギリシャヨーグル … 続きを読む おからパウンドケーキ作りました →