定番おやつの　「糖質制限　幸せチーズケーキ　簡単太らない」

の生クリームバージョンで、チーズケーキを焼きました。

材料は、クリームチーズ　　生クリーム　バター　玉子　糖質ゼロ甘味料　レモン汁　

レシピは、クックパッドの　こちら　です。

しばらく置くと、縮みます。

冷蔵庫で冷やして

今回も、大満足のチーズケーキでした。

と、ここまで書いて

生クリームと豆乳のレシピに挑戦するはずだった、と気が付きました。

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低糖質パンのブランパンミックスドットコムでした。

新潟も３０℃！暑いです。

ブルボンの粒ジュレ　0キロカロリー　みかん味　食べました。

粒々ドリンクゼリーに、温州みかんの甘酸っぱさが　懐かしい味です。

暑いときには、こういう甘さで、元気がでます。

１個215g　ずっしりしてます。炭水化物が、8.2ｇ。

みかんのほか、マスカット味がありますが、夏は、みかん味推しです。

ちなみに、ブルボンは新潟の会社です。

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今日も夏日、暑いです。

カンエツ　おろしぶっかけうどん　おろしぽん酢つゆ　を食べました。

こんにゃく麺といえば　こんにゃくパークの、ヨコオデイリーフーズ

が、私の中では断トツなのですが、ちょっぴり安い　カンエツを買ってみました。

（　カンエツ　おろしぶっかけうどん　おろしぽん酢つゆ　）

水洗いして、おろしぽん酢つゆをかけるだけ。

ネギがあったので、のせてみました。

おろしぽん酢つゆが、こんにゃく麺をよくからんで、いい感じです。

（ちなみに、普通の麺つゆは、合いません）

これは、いい！ということで、栄養成分表示を見ると

こんにゃく麺は、糖質１．７ｇ。

気になる　おろしぽん酢つゆは、カンエツのサイトで確認したら、炭水化物２．７ｇでした。

つゆの糖質は分析してないとのことです。残念！

こんにゃくうどんだけでは、お腹がすくので、ブランパン１枚（糖質2.8ｇ）も食べました～♪

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コミットプリンパフェに続いて、ライザップ監修　コミットチョコパフェ　です。

こちらも地元スーパーで入手できました。

糖質はプリンパフェより少い8.9ｇ（エリスリトールを除く）。

ふすま粉を使用したスポンジを使っています。

見た目は、プリンパフェのような華やかさがありませんが、

ボリュームと満足度で、チョコパフェの方が好みです。

このスイーツを作っている、ドンレミーのサイトの

糖質１０ｇは、ケーキ1/5個分という解説、とてもわかりやすいです。

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このところ、はまっているモンテールの糖質を考えたスイーツプラン。

新商品の　２Ｐクリームワッフル・ミルクコーヒー食べました。　

糖質制限で、ワッフルなんて、夢のようです。

２個入りのクリームワッフル・ミルクコーヒー、２個あたりの糖質は8.4ｇ。

エリスリトールを除いて8.4ｇ。（炭水化物は18.7ｇ）

ちなみに、糖質を気にしない　２Ｐ北海道チーズのワッフルは、

同じく２個入りで　炭水化物21.1ｇです。

しかも、このシリーズのすごいのは

糖質を抑えない標準タイプの商品と、見劣りがしないところです。

（比べると、ボリュームが少し劣りますが、がっかりするほどではありません。）

知らずに食べたら、糖質のこと気が付かないかもです。

もちろん、味は文句なしです。

「小さな洋菓子店」と小さく銘打っているだけのことはあります。

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モンテールの　糖質１０ｇ以下の　ローカーボスイーツ　シリーズ

ミルククリームプリン　に巡り会えました♪

北海道産生クリームが　ほわっとして、幸せな気分です。

その下のプリンも、とっても優しい味。ケーキ屋さんのプリンです。

今まで食べた糖質を抑えたどのプリンよりも、おいしいと思います。

ちゃんとカラメルソースも入っています。しかも、甘すぎず、ほろ苦い♪

ちょっと大きいかと思いましたが、ペロリです。

こんなプリンのパフェが、食べたいと思いました。

糖質は、エリスリトールを除くと、9.6ｇです。

そして、同じスーパーで、ついに入手しました。

ライザップ監修　コミットプリンパフェ！

当初の限定販売のミニストップは、新潟県に店舗がなく

５月から、大手スーパー（新潟県では原信でも）で販売になったので

ようやく手にすることができました～。

実は、ほかのパフェに比べて、あまりに小さくて見落としていました（汗）

とはいえ、底にスポンジ（ふすま粉を使用）も入れ

ひとかどのパフェなのに、１個あたり糖質9.2ｇは、すごいです。

あまりに待ちくたびれたせいか、素材のためか　胸がいっぱいになりました。

次は、売り切れていたチョコパフェに挑戦してみようと思います。

この次は、落とさないように気を付けます！

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月に１回は登場の　大豆粉とおから　のキッシュを作りました。

糖質制限の定番メニューです。

大豆粉と、おから、糖質制限に大活躍しています。

材料は、大豆粉、グルテン、おから、オリーブオイル、ベーコン、ほうれん草、しめじ、豆乳など

レシピは、クックパッドの　こちら　です。

クレージーソルの代わりに、ニンニクパウダーと塩を使いました。

初めて飲んでみました。

アサヒ　ザ・ドリーム　糖質５０％オフ　生ビール、１缶あたり糖質3.5ｇ程度。

さすがに、うまさは糖質ゼロを上回ります。

血中のコレステロールを減らしたり、血糖値の急上昇を抑えるという大豆。

パンミックスにも、糖質制限にも　欠かせない存在です。

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先日は、新潟で３０℃超えました！

冷たいドリンクの季節が到来です。

なかでも、私の一押しは、オメガミルク。

くるみやカシューナッツ、アーモンドの、次世代ミルク！

無糖なのに、やさしい味わいが、まるでミルクのようです。（ミルクではありません）

思わず、目を閉じて、飲みたくなります。

１本125ｇあたり、糖質１．１ｇ。

近所のスーパーでは売ってないので、見つけたときは大喜びです。

ただ、飲む前に、振るのを忘れずに～

振らないと、味が変わった？と思います。

ライザップのパフェが、イオンやスーパーなどでも販売になりました～

近所でも、どうか売っていますように～！

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苺が安かったので、マスカルポーネチーズを買ってきました。

はい、恒例の苺ジャムを作りました～。

レシピは、クックパッドの　こちら　です。

砂糖の代わりに、糖質ゼロ甘味料を使っています。（日持ちはしません）

いつもは、ブランパンミックスの出番ですが

オリーブオイル用パンミックスを　焼いたところだったので

軽くトーストして乗せてみました。

なんということでしょう～♪

ブランパンよりも、軽さがいい感じではありませんか～

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