朝はとっても涼しくて、寒いぐらいでしたが
外で日差しを浴びたら、汗ばむぐらいの秋空です。
栄養成分表示によると６倍に薄めて、コップ１杯あたりの炭水化物3.3ｇです。
おやつに、おからケーキと、冷たい「飲むバーブ酢 ジンジャー＆レモン」。
体が、しゃきっとします。
ジンジャー＆レモン、これからの季節に、
温めてもよさそうな気がしますが、どうでしょうか〜？
低糖質パン作りに最適な パナソニックのホームベーカリーは
旧モデルがお買い得になっています。
糖質が気になる方におすすめ！ ホームベーカリー早焼きコース２時間で作る
低糖質パンのブランパンミックスドットコムでした。
こんにゃく麺で一番好きな「稲庭うどん風こんにゃく」の
大盛り１．５倍がありました！右が、通常のサイズです。
今まで、物足りないと思っていたので、これはうれしい！
ただ残念なことに、大盛りには、玉ねぎポン酢ついてません。
大盛りでも、当然 糖質はゼロです。
今シーズンの販売が終わる前に・・・と、そそくさくと購入しました。
さて、いつ食べましょうか。
もともと稲庭うどんが好物ですが、これは、かなり本物に近いできばえだと
気に入っています。
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涼しくなって、がぜん、パンがおいしいです♪
久しぶりに、胡桃を入れて焼きました。
１０ｇ入れたのですが・・・・・・
よ〜く見ると、左のヘリに！
焼きたてのふわふわを、つまみ食いしました。
さすがに１枚は多いので、カットしましたが、若干厚切りでしょうか〜？
６枚切りで、オリーブオイル用パンミックス１枚あたりの糖質は３ｇです。
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大豆粉でマフィンを作りました。
これも、例のごとく混ぜて、焼くだけです。
初めて作りましたが、我ながら 大満足の出来栄え♪
小麦粉を使わないので、低糖質です！
材料は、大豆粉、玉子、ベーキングパウダー、
アーモンドパウダー、豆乳、バター、糖質ゼロ甘味料などです。
レシピは、クックパッドの こちら です。
ココアや紅茶、いろんなアレンジもできそうです♪
ソイブランパンに、大豆粉マフィン、すっかり大豆生活です。
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糖質制限を始めてから、２回目の夏が終わります。
ブランパンといえば、コンビニで買うものと思っていた私。
自宅のホームベーカリーで、ブランパンを焼いて驚きました。
我慢して食べるパン、のイメージが、引っくり返りました。
あの日から、毎日、ブランパン、ソイブランパンを食べてます。
飽きないようにと、２種類を交代しながらのスタートでしたがまだ飽きません。
糖質制限とは関係ないですけれが、便秘とはすっかり縁が切れました♪
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糖質が気になる方におすすめ！ ホームベーカリー早焼きコース２時間で作る
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先日作った おからパウダーのケーキを食べました。
冷蔵庫で置いておくと、おからのパサパサ感が減少して
しっとりしてきます。
手違いで、大きな容器に入れたために、平べったい形ですが
これも、食べやすくていいかもしれません。（ポジティブ思考）
スライスアーモンドの食感も、いい感じでした♪
材料は、おからパウダー、純ココア、ベーキングパウダー、
豆乳、玉子、ラム酒、糖質ゼロ甘味料（ラカントS）
レシピは、クックパッドの こちら です。
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久しぶりに、おからパウダーのケーキを作りました。
混ぜて、焼くだけ♪
焼きたては、パサパサしているのですが
１、２日置くと、しっとりするので、冷蔵庫へ入れて置きます。
材料は、おからパウダー、純ココア、ベーキングパウダー、
豆乳、玉子、ラム酒、糖質ゼロ甘味料（ラカントS）
レシピは、クックパッドの こちら です。
クルミがなかったので、スライスしたアーモンドを入れました。
明日、いや 明後日まで、我慢できるでしょうか〜♪
分量と容器がミスマッチ！レシピの半分の分量です（汗）
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今日も シナモンの香りが、ぷ〜んぷん♪
オリーブオイルパンミックスに、シナモンを入れて焼くと
オリーブオイルの匂いが 気にならないだけでなく
パンの食感も変わるように感じます。
軽くトーストして、水切りしておいたヨーグルトを乗せまてみると
おぉ、濃厚ギリシャヨーグルトのように、たれません♪
糖質ゼロ甘味料を少し入れて混ぜたら、クリームチーズみたいでした。
今日は、薄くカットしていたら あれ、７枚切になってました。
オリーブオイルパンミックス 6枚切り１枚の糖質は3ｇです。
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パンのはじっこは、邪魔者扱いされることもありますが
ブランパンミックスの はじっこが 可愛いく見えたので
ちょっと バーガー風になりました。
中は レタスとチーズ、マヨネーズ 相変わらずいつもの面々です。
毎日、同じということはないのが、パンの出来栄えですが
涼しくなって、パンの出来栄えの違いを実感しています。
ブランパンミックス 5枚切り１枚の糖質は2.8ｇです。
低糖質パン作りに最適な パナソニックのホームベーカリーは
旧モデルがお買い得になっています。
糖質が気になる方におすすめ！ ホームベーカリー早焼きコース２時間で作る
低糖質パンのブランパンミックスドットコムでした。
激しい雨が降ったり、晴れたり、お天気に翻弄されてます。
暑さがおさまったので、 ヨコヲ こんやくラーメン醤油味 を作りました。
いえ、麺をゆでる必要もないので、「作った」は、おこがましいですね。
刻みネギと、海苔だけ・・・
ゆで卵が、欲しいところです。
群馬県のこんにゃくパークの試食で、一番感動したのがこれでした。
確かにこんにゃくなのですが、よくできていると思います。
最近、近くのスーパーでも販売していました。
こんにゃく麺とスープも合わせて 炭水化物4.8g
これは、麺としては、いい数値ではないでしょうか。
ただ、お腹がすくので、ブランパン１枚（糖質2.8ｇ）も食べました。
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