あまりの暑さに、今年初の牛乳プリン作りました。

材料は、牛乳、寒天パウダー、水、糖質ゼロ甘味料　バニラエッセンス

（ゼラチンで作るレシピなど、いろいろありました）

温めて　まぜて、冷やすだけです。

素朴な味で、ほっとします。何個でも食べられそう・・・・・・。

杏仁豆腐のように、つるんとするのが好きです。

豆乳飲料でプリン作れるかも？と、食べながら思いました。

低糖質パン作りに最適な　パナソニックのホームベーカリーは

旧モデルがお買い得になっています。

糖質が気になる方におすすめ！　ホームベーカリー早焼きコース２時間で作る

低糖質パンのブランパンミックスドットコムでした。

昨日焼いた　カロリー５０％オフライチ豆乳飲料入りブランパン

朝から、甘くておやつみたいでした。

糖質は　通常のブランパンより1.6ｇアップで

1枚あたり約3.2ｇですが　豆乳飲料の甘味料で甘いです。

というわけで、今日は　シンプルにオリーブオイルで焼きました。

昨日ほど芸術的ではないけれど、頭が少しボサボサ〜。

オリーブオイルが、温かくなっていたかもです。

低糖質パンは、室温や湿度の影響を受けやすいので

水の温度と　パンミックスの保存場所（８℃以下で）にお気を付けください♪

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カロリー５０％オフ豆乳飲料で　ブランパンミックスを焼くシリーズ

第？弾です。

ライチ豆乳　１パック（200ml）あたりの炭水化物は3.2ｇ。

よく冷やしたライチ豆乳100ｇ、残りを冷水で作りました。

糖質は、1.6ｇアップです。

ということは、ブランパン１枚あたりの糖質は　約3.2ｇ。

ライチ豆乳入りブランパン、焼きに入ると、甘〜い香りがプ〜ン。

まるで、メロンパンを焼いてるような香りです。

予想通り、パンも甘〜い。

夕食にと焼いたのですが、甘すぎると却下。

おやつとして、モグモグ♪

焼きたて　ふかふか　甘々でした。

カロリーオフ豆乳飲料は、甘さが、種類によってかなり違います。

豆乳ライチとバナナは、甘めです。

今日の焼き上がりは、かなり芸術的。

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カロリー５０％オフ豆乳飲料でブランパンミックスを焼くシリーズ

第何弾？か忘れてしまいました。

コーヒー豆乳　１パック（200ml）あたりの炭水化物は1.8ｇ。

少ないです。

焼きあがったブランパンミックスを　熱いうちにカットしたら

お見苦しい姿になってしまいました。

コーヒーの香りがしますが、味は、特に変わりません。

言われないと、普段のブランパンです。

そこで、ギリシャヨーグルト（トップバリューの）を取り出して

ブランパンに乗せてみました。が、何とも淡白な味でした

そこで、マスカルポーネチーズについている

エスプレッソソースを取り出して、ヨーグルトに混ぜました。

これは、おいしかったです。

なんとも、話がそれてしまいました。

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焼きたてソイブランパンに　レタスをしいて

マヨネーズを少し

ウインナーを乗せて

えいや　と　パンごと巻いて　食べました

またやりそうです♪

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カロリー５０％オフ豆乳ライチ味を、久々に見つけました♪

これでブランパンが焼けます♪楽しみです。

さらに、こんな豆乳ありました〜！健康コーラ豆乳飲料です。

コーラなのに「健康」というのが、にくいです。

コーヒー牛乳ならぬ　コーラ牛乳みたいで、本当に　コーラ＆豆乳の味です。

けっこう　いけました。糖質も少ないです♪

こちらは、ブランパンミックスに入れる予定はありません。。。

紀文（’キッコーマン）とマルサンの豆乳合戦が楽しみです♪

ちなみに、ジンジャエール味の豆乳もあります。

こちらは、まさに　しょうが味。飲みやすいです。

成分無調整の豆乳は、糖質が少ないですが、それ以外はそうでもなく

栄養成分表を見ると、この2つがよさそう。すべての豆乳にお目にかかりたいです。

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糖質制限に大活躍の大豆粉とおから　で

キッシュを　また作りました

今回は、底が抜けるパイ型を使用しました。感動しました！

きれいにスコッと抜けて　感動しました。

１００均で購入したのは、取り出すのに苦労してました。

これなら、楽々。

材料は、大豆粉、グルテン、おから、オリーブオイル、ほうれんそう、ベーコン、豆乳など

レシピは、クックパッドの　こちら

クレージーソルの代わりに、ニンニクパウダーと塩入れました。

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糖質が気になる方におすすめ！　ホームベーカリー早焼きコース２時間で作る

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ブランパンミックスを、カルピスカロリー６０％オフで焼いてみました。

いつも冷水を使うところを、希釈液100mlと冷水で。

カルピス原液も、冷蔵庫で冷やして使用しました。

カルピスカロリー６０％オフの糖質は、希釈時100ml当たり3.7ｇ。

カルピス効果でしょうか、よりふんわりしている気がします。

香りは、メロンパンみたいです♪

カロリー６０％オフでも、カルピスの味は変わらないようです。

カルピスを使ったブランパンミックス　１枚あたりの糖質は約3.5ｇです。

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なんだか肌寒い朝。チーズケーキ焼きました。

レシピ名は、「糖質制限　幸せチーズケーキ　簡単太らない」！

レシピは、クックパッドの　こちら　です。

残っていた　カッテージチーズ版（うらごしタイプ）を使用しました。

そのほかの材料は、バター、玉子　レモン汁　など。

シンプルで簡単です♪

前回同様、レシピの半量で作りました。

１０分焼きましたが、全く色がつかないので延長。それでも、焼き色つかず。

冷蔵庫で冷やして食べると、なめらか絹豆腐のようでした

もちろん今回も幸せ気分満喫です！

普通のクリームチーズで作ったときより、あっさりでした。

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糖質が気になる方におすすめ！　ホームベーカリー早焼きコース２時間で作る

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